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9种减肥食物配合减肥食谱 吃吃健康瘦完美塑身美体
2022-09-26

  蔬菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维,有助于人体吸收基本的营养物质,又不会让人发胖。怎样的蔬菜是减肥时最佳选择?爱美网告诉你,哪些蔬菜是名副其实的减肥标兵!

  1、菠菜  菠菜能促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,新陈代谢达到平衡,排毒瘦身就很容易了。又到了秋天,又是菠菜上市的时节,想减肥的MM可不要错过哦!热量:24 大卡(每100.0克)  菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等,能帮助消化、止渴润肠,并能促进胰腺分泌,具有减肥、保健的功效。 菠菜除了减肥外,还有补血的功能。